Tô caminhando!

Hj acordei com a idéia de que estarei magra até a minha formação que é em Junho! Só que minha mãe linda que é chegou cheia de amor para dar preparando o meu cafezinho, eta! Nada de gritante não, meia xícara de café com 1 colher de leite e adoçante + 2 fatias de pão de forma comum com 1 fátia de mussarela e 1 fatia de prsunto torrado. Sabia que não era o café da manhã ideal por isso resolvi ir para a faculdade andando e não de ônibus como de costume (cerca de 20 min) neste íntere passei numa academia que tava de olho e resolvi perguntar valores, aulas, enfim. Super em conta R$ 70,00 todos os dias na semana com direito a assistir as aulas - Swing baiano, boxe, localizada e como se não fosse pouco, por ser universitária eu recebo desconto!!!!!!!!!! Hua hua hua... Claro que falei com minhas bests Friends Aílla, Andreia e Carol.... E é claro que elas vão ter que fazer comigo. Carol coitada foi quase ameaçada!!!!!! Rsrsrsrsrsrs  

Enfim, depois disso, tomei um cafezinho no lanche com 2 rosquinhas de bana c/ canela. Almocei a comidinha da mamãe (frango cozido, 4 colheres de arroz, 2 colheres de purê e uma porção de repolho refogado) tá bom vai! A tarde lanchei um cafezinho (isso é um vício) com 4 biscoitinhos amanteigados (ainda não é o ideal) e agora a noite, acrteditem se quiser, eu me joguei num baita sandwich ..... Pera, calma pessoas comi um baratíssimo da SubWay, isso mesmo, troquei o burger King por um paõzinho integral de aveia e mel (Carol, é muito gostoso mesmo), com peito de frango, alface, tomate, cebola, um fio de azeite, e um pouco de molhos parmezão e picante. - Cara, é muito bommmmmmmmmmmm! E estou saciada!

Ah! Não tomei refri, comprei uma garrafinha de água mineral!

Eu vou chegar lá! Até o próximo post!

Vamos entrar neste desafio Galera!!!!!!!!!

http://www.dietaesaude.com.br/cadastro-desafio/

DESAFIO PÁSCOA 2011

Junte-se à maior comunidade de emagrecimento do Brasil.
Faça amigos, receba dicas de dieta, seja motivado e emagreça de forma saudável e divertida! Milhares de pessoas já estão participando, não perca tempo!

Cansei de ser Gorda. Tudo de novo!!!

Não quero ficar Assim! Socorro!

Depois de uma série de loucuras e arrependimentos estou novamente aqui cheia de espectativas e numa situação bem pior do que antes! Estou mais gorda, mais flácida, mais triste comigo mesma. Me vendo neste quadro tão terrível resolvi ir em busca de identificações na internet a fim de me motivar a me transformar. Consegui apoio em 2 sites interessantes, com histórias de vidas parecidas com a minha, com uma única diferença - elas alcançaram o sucesso e eu AINDA não, mas eu sei que vou conseguir.

Tô tão arrasada com a minha atual condição que decidi que não posso mais conviver com isso. Quero mudar e vou mudar!

Já dei até o primeiro passo - saí hoje para comprar uma bolsa no shopping e por mais incrível que possa parecer troquei esta opção por um tênis, isso mesmo, para quem me conhece sabe que isso seria quase impossível. Pretendo, agora iniciar minhas caminhadas diárias e melhorar meus hábitos alimentares.

Quero chegar aos 68kg, difícil eu sei, mas não impossível. Tentarei imitar uma blogueira legal e atualizar as informações da minha trajetória semanalmente, me pesarei regularmente e medirei a silhueta para identificar os avanços.

Espero que me ajudem, quem quer que seja, nesta minha empreitada.

Blogs: http://decidiserfeliz.blogspot.com/
          http://raquelgringa.spaceblog.com.br

Sites: http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=personal_virtual&calc=1
         http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/desafio-verao-2011-dieta-seca-barriga-602950.shtml

Visitei estes sites hoje e me inspiraram bastante.

Avante!

Pulseiras Power Balance!

Para você que não está satisfeito com sua condição física e mental atual, que está indisposto, estressado, ansioso, sem flexibilidade e resistência. Não se lamente, chegou a solução para os seus problemas, isso mesmo. As pulseirinhas POWER BALANCE. 

É ISSO AÍ!!!!!!!!!!!!

Com elas você ajusta o corpo para uma melhor performance, aumentando a resistência, o equilíbrio, a força no tronco (área abdominal) e flexibilidade, graças a um holograma – o Power Balance, que poderia ser traduzido como equilíbrio energético. Além de reduzir os efeitos do stress, aumentar a resistência e o sistema imunlógico.

Parece mentira? Pois é o que os cientistas estão falando, enquanto isso uma legião de atletas do surf, windsurf e de diversas modalidades de esportes, além de famosos, vem utilzando o holograma.

Quer saber mais acesse: Bella Martini, http://www.powerbalance.com/ 

Pois é, ainda dá tempo de se inscrever no II SIEPE UFBA. Trata-se do Segundo Seminário de Ensino, Pesquisa e Extensão, promovido pela Faculdade de Educação da UFBA.

É o momento de conhecer e permear pelas 3 esferas da Universidade. Em homenagem aos 20 anos de falecimento de CAZUZA o evento foi batizado como: " O Tempo Não Pára".

Vamos nessa, vamos agitar esse tempo, vamos ser maestros cronológicos, rsrsrs...

Acesse o site e se inscreva! É até o dia 05/09/2010. http://www.siepe2010.faced.ufba.br/

Brasileiro está mais gordo, de acordo com nova pesquisa do IBGE

Mais uma vez ao acessar a internet a primeira notícia com a qual eu me deparo diz respeito, exatamente a os padrões de beleza e mais uma vez ao alerta quanto a tal gordura.

A população brasileira está ficando mais gorda, em velocidade acelerada. O excesso de peso já atinge metade da população adulta; uma em cada três crianças (de 5 a 9 anos); e um quinto dos adolescentes no País, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Hoje, o instituto divulgou o levantamento

Affffffff!!! Estou cansada de ver e ouvir coisas deste tipo, mas infelizmente esta diz respeito à saúde de como veiculadora de informãção e formadora de opinião é meu dever compartilha-la com tod@s vocês.

Segue abaixo o link da notícia que querendo ou não deve ser conhecida por todos nós, para que possamos nos aticular para melhorar estes índices.

http://estadao.br.msn.com/ciencia/artigo.aspx?cp-documentid=25366817

ACADEMIA!!!

"Na educação física e nos desportos, atividade física é definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".

Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma"." (Wikipédia)

Pois é, entrei numa academia agora, estou super-contente... Dessa vez vaiiiiiiiiiiiiii!

Tô sentindo a vibração. Nada melhor do que se exercitar, apesar da preguiça que dá ao sair de casa, quando chego lá fico feliz por estar tendo uma rotina saudável. Espero chegar no meu peso ideal sem ter que me medicar outra vez.

Gente eu recomendo fazer academia tá?! Estava a 3 anos afastada, desde que comecei a faculdade, o trabalho, enfim. O fato é que me sinto melhor, agora mais esperançosa quanto a aceitação do meu corpo.

Ah! achei um site legal para esclarecimentos e indicação de exercícios, com dicas sobre boa forma, saúde e tal. Clica aê! Web Academia

Ah vocês sabiam que 4 de abril é o dia mundial da atividade física? É nem eu, mas agora sabem!!!

Bjx