"Na educação física e nos desportos, atividade física é definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".
Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma"." (Wikipédia)
Pois é, entrei numa academia agora, estou super-contente... Dessa vez vaiiiiiiiiiiiiii!
Tô sentindo a vibração. Nada melhor do que se exercitar, apesar da preguiça que dá ao sair de casa, quando chego lá fico feliz por estar tendo uma rotina saudável. Espero chegar no meu peso ideal sem ter que me medicar outra vez.
Gente eu recomendo fazer academia tá?! Estava a 3 anos afastada, desde que comecei a faculdade, o trabalho, enfim. O fato é que me sinto melhor, agora mais esperançosa quanto a aceitação do meu corpo.
Ah! achei um site legal para esclarecimentos e indicação de exercícios, com dicas sobre boa forma, saúde e tal. Clica aê! Web Academia
Ah vocês sabiam que 4 de abril é o dia mundial da atividade física? É nem eu, mas agora sabem!!!
Bjx
2 comentários:
Fala a verdade aí, a preguiça pode estar pegando mas lá, na hora da malhação, não dá um ânimo enorme? Nem dá para crer que rolou aquela maresia antes de ir...
Continue amiga, em breve quem vai sou eu!
IVANA, se desjar, entre em contato comigo. Vc terá uma grata surpresa. walnice_reis@yahoo.com.br
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